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• Croisière J51 PL

  24 février 2012

  Petit Déjeuner : Lait écrémé Déjeuner : Chou fleur béchamel dukan steack haché Dîner : Steack haché Navet de Pardailhan sauté Lait écrémé + son avoine Collation : Petit gateau dukan

• Viteeeeeeeeee !!

  13 décembre 2011

  J'ai hâte de commencer le régime, vivement le 3 !! Mais bon il y a les fêtes avant et je compte bien en profiter avant de démarrer !!!

• En attendant janvier ...

  16 décembre 2011

  Un petit moi histoire de me dire que oui c'est bon je vais commencer, je vais y arriver !! Les fêtes passées, un nouveau départ pour un nouveau moi !!

• Croisière J29 PL

  04 février 2012

  Petit déjeuner : Café Déjeuner : Steack haché flan courgettes Dîner : flan de courgettes foie de porc

• Croisière J28 PL

  03 février 2012

  Petit déjeuner : Café Déjeuner : steack haché Flan courge yaourt 0% Dîner : Saumon fumé Flan courge Steack haché yaourt 0%

• Croisière J26 PP (31.01.12)

  31 janvier 2012

  Après la journée relache d'hier pour les 18 ans de mon fils, reprise en PP Déjeuner : Boeuf grillé Dîner : Steack haché saumon fumé fromage blanc Bridelight Lait écrémé

• Croisière J27 PL

  01 février 2012

  Petit déjeuner : Café Déjeuner : steack haché tomate Dîner : choucroute dukan Steack haché lait écrémé flan courge

• Croisière J31 PP

  05 février 2012

  Déjeuner : Lamelles d'encornets sauce tomate galette de son d'avoine yaourt citron 0% maison Dîner : Lamelles d'encornets sauce tomate 2 steack haché yaourt citron 0% maison

• Croisière J42 PL

  16 février 2012

  Déjeuner : Chou rouge Boeuf Yaourt 0% citron Dîner : Raclette Dukan yaourt 0% framboise

• Croisière J32 PP (06.02.12)

  06 février 2012

  Petit déjeuner : Lait écrémé Déjeuner : Salade verte, tomate steack haché Dîner : tarte poireau dudu (avec son avoine) Poulet Flan de courgettes yaourt citron 0% maison

• Croisière J43 PP

  17 février 2012

  Petit Déjeuner : Café Déjeuner : Steack haché jambon + 2 oeufs au plat Brideligh Yaourt nature 0% Collation ou plutot craquage devrais je dire :( C hips Flan aux oeufs Dîner : steack haché flan aux oeufs lait écrémé

• Croisière J34 PL

  08 février 2012

  Petit déjeuner : Lait écrémé Déjeuner : Choucroute crue Foie de génisse Fromage blanc Colation : Flan au poireau Dîner : steack haché

• Croisière J44 PL

  18 février 2012

  Petit Déjeuner : Café Déjeuner : Choucroute dukan Steack haché Yaourt 0% citron Dîner : Jambon Poelée courgettes - carottes Steack haché Yaourt 0% coco

• Croisière J33 PP

  08 février 2012

  Petit déjeuner : café Déjeuner : Poulet yaourt nature Dîner : Poulet

• Croisière J38 PL

  12 février 2012

  Déjeuner : 2 oeufs dur épinards béchamel dukan yaourt nature 0% maison Collation : jambon Dîner Flan poireaux Saumon fumé Steack haché épinards béchamel dukan Yaourt nature 0% maison

• Croisière J45 PP

  19 février 2012

  Journée boulot à l'extérieur, difficile de manger correctement le midi Petit Déjeuner : Lait écrémé Déjeuner : Steack haché Dîner : Jambon Steack haché Flan aux oeufs

• Croisière J37 PP

  11 février 2012

  Pesée du jour : 72.8 kg soit -6.7 kg depuis le 2 janvier 2012 Petit déjeuner : Lait écrémé déjeuner : 2 steack hachés 2 oeufs au plat Dîner : steack haché 2 oeufs saumon avec galette au son

• Croisière J36 PL

  11 février 2012

  Petit déjeuner : Lait écrémé Déjeuner : ??? Dîner : 2 Steack haché yaourt 0% citron maison Flan au poireaux

• Croisière J40 PL

  14 février 2012

  Déjeuner : ragout de chou rouge Poulet Yaourt nature 0% maison Dîner : Chou rouge en ragout boeuf yaourt vanille 0%

• Croisière J47 PL

  20 février 2012

  Aujourd'hui j'ai eu envie de me faire plaisir avec un bn craquage du coup la collation m'a ravie !! Déjeuner : Steack haché 2 oeufs au plat Collation : Fougassette aux gratons Morceau de bon pain cuit sur la pierre Dîner : Steack haché Choucroute crue...

• Croisière J35 PP

  09 février 2012

  Petit déjeuner : Café Déjeuner : Steack haché oeuf dur yaourt citron 0% Dîner : 2 steacks haché brouillade d'oeuf tranche de jambon

• Croisière J41 PP

  15 février 2012

  Déjeuner : Poulet à la moutarde Yaourt 0% citron Dîner : Boeuf Bridelight yaourt 0% coco Collation : Tranche de jambon

• Croisière J39 PP

  13 février 2012

  Déjeuner : rien Collation : 1 yaourt 0% maison Dîner : Hamburger dukan avec galette au son, steack haché et oeuf au plat

• Croisière J54 PL (27-02-12)

  27 février 2012

  Petit Déjeuner : Lait écrémé Déjeuner : Gratin courge-navet Poulet Dîner : Gratin courge-navet Faux filet de boeuf Lait écrémé + son avoine

• Croisière J59 PL

  03 mars 2012

  Petit Déjeuner : café Déjeuner : Poulet Poêlée courgette-carottes yaourt fruits 0% Dîner : Rond de gîte Chou fleur béchamel dukan Lait écrémé Collation : Bacon